ارتفاع بالضغط الدم بسبب القهوة

نعم، من المحتمل أن تسبب القهوة ارتفاعًا في ضغط الدم بعد تناولها عند بعض الأشخاص، بسبب احتوائها على الكافيين، ولذلك أنصحكِ بتجنب تناول القهوة إذا كنتِ تعانين من ارتفاع في ضغط الدم، ويمكنك محاولة تقليل كمية الكافيين المستهلكة لمراقبة تأثيرها على ضغط الدم.

وأود لفت انتباهكِ أنّه قد يكون هناك سبب آخر لارتفاع الضغط، وفي هذه الحالة يمكن أن تزيد القهوة من ارتفاعه، ولذلك عليكِ مراجعة الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق واستشارته حول أفضل الخيارات للتحكم في ضغط الدم، وللتحقق من أنك مصابة بارتفاع ضغط الدم بالفعل.

وهناك بعض الأمور التي تمنع ارتفاع ضغط الدم، وتساعد على الوقاية من حدوث مضاعفات صحية، بما في ذلك:

• تجنبي الإكثار من الأطعمة المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو الشوكولاتة أو المشروبات الغازية.
• لا تستهلكي الكثير من الأطعمة المالحة، وحاولي الاعتياد على نظام غذائي قليل الملح.
• اشربي كميات كافية من الماء.
• قللي التوتر قدر الإمكان.
• احصلي على النوم لساعات كافية.

للمزيد:

• تأثير القهوة والشاي على ضغط الدم
• ارتفاع ضغط الدم الكاذب: ما هي أسبابه وهل يتطلب علاج؟