أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

هل تقصد 69 , أم بين 90 و 60 وفي جميع الأحوال يعتبر طبيعي

الفحوصات طبيعية أما بالنسبة للدواء قهذا يعتمد على درجة الاستجابة , وأي من الأدوية المستخدمة سيكون جيد إذا وفر لنا مستولى طبيعي من الضغط دون أن يكون هناك أثر غير مرغوب

هذا النوع من الكبسولات يحتوي على مكونات مختلفة فينبغي قبل استخدامه الاطلاع على مكوناته المذكورة في النشرة المرفقة أو عرضه على الطبيب المعالج

هذا النوع الأدوية يتضمن مكونات مختلفة وعلى ضوئها يتم تحديد مدى تأثيره لذلك ننصح بمراجعة النشرة المرفقه به أو عرضها على الطبيب المعالج

لا داعي للقلق , فإذا تم السيطرة على الضغط بشكل صحيح وتم الالتزام بالعناية الصحية المناسبة خاصة الاهتمام بالتمارين والعلاج الطبيعي الموصى به من قبل طبيبه المعالج فستكون المشكلة مشكلة وقت لا غير وبالتدريج سيستعيد كافة الوظائف التي تضررت

يجب أن تكون قراءات ضغط الدم الطبيعية للأشخاص الأصحاء غير المشخصين بمرض ارتفاع ضغط الدم أقل من 120/80 مم زئبقي (12/8)، وهذا يعني أن قراءات ضغط الدم في الصباح ضمن الحد الطبيعي ولا يوجد ما يثير القلق. أما بالنسبة لارتفاع قراءات ضغط الدم بعد ممارسة المجهود أو بعد العمل في المساء أو بسبب السمنة فتعتبر ارتفاعاً طفيفاً في قراءات ضغط الدم ويجب العلم أن هذه القراءات لا تكفي لتشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم، وللحصول على قراءات صحيحة وتجنب ارتفاع قراءات ضغط الدم بشكل عام ينصح بضرورة اتباع النصائح التالية:

• تجنب التدخين أو شرب الكافيين قبل 30 دقيقة على الأقل من قياس ضغط الدم.
• تجنب ممارسة التمارين الرياضية قبل 30 دقيقة على الأقل من قياس ضغط الدم.
• تجنب قياس ضغط الدم فوق الملابس.
• ضرورة إفراغ المثانة قبل قياس ضغط الدم.
• ضرورة أخذ قسط من الراحة والبقاء في مكانك لمدة 5 دقائق على الأقل قبل قياس ضغط الدم.
• ضرورة قياس ضغط الدم في نفس التوقيت من كل يوم.
• ضرورة الجلوس بشكل صحيح عند قياس ضغط الدم، بحيث يكون الظهر مستقيماً والقدمين مسطحتين على الأرض مع تجنب تقاطع الساقين.
• ضرورة تسجيل عدة قراءات بفارق دقيقة واحدة عند كل مرة يتم فيها قياس ضغط الدم.
• تجنب استهلاك أملاح الصوديوم ضمن النظام الغذائي.
• تجنب التدخين أو شرب الكحول.
• الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة ضمن النظام الغذائي.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• التخلص من الوزن الزائد والسمنة بأسرع وقت ممكن.

لا يوجد ما يثير القلق، ويجب العلم أن درهم وقاية خير من قنطار علاج وبالتالي يجب اتباع النصائح التي تم ذكرها لتجنب أي مضاعفات ولتجنب مرض ارتفاع ضغط الدم، ولتجنب البدء بتناول أدوية لخفض ضغط الدم وأنت ما تزال في سن الشباب.

للمزيد:

• السمنة وعلاقتها بامراض القلب
• التعامل مع السمنة الزائدة
• ١٠ أمراض خطيرة تؤدي للوفاة بسبب السمنة
• علاقة الغذاء بضغط الدم
• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
• الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم
• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
• معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم

المرجع:

• Hypertension and Obesity: How Weight-loss Affects Hypertension
• Monitoring Your Blood Pressure at Home

هذا يعتمد على عمر المريض وحالته الصحية بشكل عام وعلى درجة استجابته على الأدوية المختلفة ولكل مريض خصوصية تسمح بتحديد العلاج الأفضل له