هل التدخين يؤثر على تساقط الشعر او الصلع بشكل وما هى الوجبات التى يمكن

التدخين له أضرار على جل أجزاء الجسم مباشرة أو غير مباشرة. التغذية المتوازنة المحتوية على مختلف العناصر الغذائية مهمة في الحفاظ على صحة وسلامة الشعروإذا حللنا شعرة واحدة لوجدنا أنها تحتوى على أربعة معادن : 1- السيلكون 2- الكبريت 3- الحديد 4- المنجنيز ولهذا يجب أن نتناول أطعمة تحتوي على هذه الأربعة, ويمكن الحصول على اليود من الأطعمة الآتية : الكبوريا , زيت كبد الحوت , الثوم , الخرشوف أما السليكون فيوجد في : الشعير الغير مطحون الفراولة , الفجل , الخيار بقشره التين الكرنب , الخس ,السبانخ أما الكبريت فيوجد في البصل ,الفجل , الكرنب , القرنبيط ,الجزر ,التفاح ,اللفت ومن المواد التيتزيد في نمو الشعر وطوله تناول الخيار والترمس في وجبات منتظمة