أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

إذا توقفت عنها، واستعدت صحتك بممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة ومارست هوايات تشغل وقتك، وستتحسن بالتدريج، سلامتك!!

لتحسين الانتصاب مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

لا يمكن لأي شخص إعطاء نتائج فحص زوجك إلا الطبيب الذي أجرى الفحص، وبعد أن يتم تشخيصك بشكل صحيح ويتم تحديد العلاج المناسب، يمكن للطبيب توضيح ذلك لك ولزوجك. لذلك، ننصحك بزيارة طبيبك والحصول على الإجابات الدقيقة حول حالتك والعلاج الذي يناسبها.عدد المنويات يبدو طبيعياً، ولكن هناك تشوهات ، والصورة غير مكتملة لقول المزيد!!

ربما يجب مراجعة اختصاصي نسائية للفحص الطبي وتقييم الحالة، فالوصف غير كافي لذلك، سلامتك.

إن مواجهة أي مشاكل متعلقة بالقضيب تتسدعي مراجعة الطبيب بأسرع وقت ممكن، لتجنب أي مضاعفات متعلقة بأي حالة صحية محتملة، حيث أن وجود اعوجاج في القضيب مع ترهل الجلد في القضيب، و انتفاخ رأس القضيب عند الانتصاب قد يعود للعديد من الأسباب ومن أبرزها ما يلي:

• التهاب الحشفة.
• تضيق القلفة.
• إصابة الشخص بفيروس نقص المناعة البشرية الحاد.
• وجود عدوى فيروسية، مثل الهربس التناسلي.
• دوالي الخصية.
• سرطان الخلية القاعدية.
• داء بيروني.
• إصابة الشخص بأحد الأمراض المنقولة جنسياً، مثل الزهري وغيرها.
• التهاب الأوعية الدموية.

ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص بأسرع وقت ممكن.

للمزيد:

• تقوس القضيب وتأثيره على العلاقة الجنسية
• التسرب الوريدي عند الانتصاب
• علاج التهاب القضيب وتورمه

يعود لحاله بعد لاتوقف عن الممارسة، مارسي الرياضة والمشي وهويات تشغل وقتك، ولعله خير.

من الطبيعي أن تشعر بالضيق حيال تجارب الماضي، خاصةً عندما تتعارض مع قيمك الحالية ورغبتك في بناء مستقبل صحي وسعيد. الماضي لا يحدد مستقبلك. التوبة الحقيقية تعني بداية جديدة، وإليك بعض الخطوات التي قد تساعدك في التخلص من هذه الأفكار:

• تقبل الماضي وتعلم منه: بدلًا من جلد الذات، حاول أن تنظر إلى هذه التجارب كدروس تعلمتها. اعترف بما حدث، لكن لا تدعه يسيطر على حاضرك ومستقبلك.
• ركز على الحاضر والمستقبل: انشغل بأهدافك وطموحاتك الحالية. حدد ما تريد تحقيقه في حياتك، وركز على بناء علاقات صحية وإيجابية.
• تحدى الأفكار السلبية: عندما تراودك هذه الأفكار، حاول أن تتحدى منطقها. هل هناك دليل حقيقي على أن رجولتك قد نقصت أو أنك لا تستحق الزواج؟ غالبًا لا يوجد.
• ابحث عن الدعم النفسي: تحدث مع شخص تثق به، سواء كان صديقًا مقربًا أو فردًا من العائلة. يمكنك أيضًا استشارة معالج نفسي متخصص لمساعدتك في التعامل مع هذه المشاعر والأفكار.
• مارس تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا في تهدئة العقل وتقليل القلق.
• تذكر أنك لست وحدك: الكثير من الناس يمرون بتجارب مماثلة ويتعافون منها. لا تخجل من طلب المساعدة والدعم.

تجربتك في الماضي لا تقلل من قيمتك كشخص ولا تؤثر على قدرتك على الزواج وتكوين أسرة سعيدة. رجولتك لم تُخدش أو تنقص. أنت تستحق السعادة والحب مثل أي شخص آخر.