اشعر بصداع مستمر وفقد للوعي احيانًا وتنمل بالاطراف،اشعر وكانني افقد الذاكرة تدريجيًا،لم اعد اتذكر اسماء صديقاتي بسهولة،ولم اعد ازن ملفظي كالسابق،اشعر بارتجاف وغبش بالنظر ،لما!

عمل فحوص الفينامينات واللاحديد ,اكثر يمن القراءة خاصة قراءة القرآن والنظر اليه .مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر سلامات.