٢٢ قمت بفحص دم و نتيجة الفحص ان vit D OH مخزونه ١٣ ٢ تحت المعدل ٣٠ ماذ

انخفاض مستويات الدم من 25 هيدروكسي فيتامين D عادة ما يعني واحد (أو أكثر) مما يلي: أنت لا تأكل حمية كاملة متوازنة وأمعاءك لا تمتص فيتامين بشكل صحيح , لا تقضي ما يكفي من الوقت في لبخارج لامتصاص مستويات كافية من فيتامين D من خلال التعرض لأشعة الشمس ,بعض الأدلة تربط نقص فيتامين (د) إلى خطر من بعض أنواع الهشاشة , السرطان، والأمراض المناعية، وأمراض القلب والأوعية الدموية, بحاجة لجرعات من فيت د ,سلامات