أسئلة واجابات طبية الطب العام

سلامتك ، الأرق قد يحدث حتى بدون وجود توتر أو حزن، وأحيانًا يكون مرتبطًا بعادات النوم أو الكافيين أو اضطراب مواعيد النوم. حاول تثبيت وقت النوم والاستيقاظ، وتجنب القهوة والشاي مساءً، وابتعد عن الهاتف قبل النوم، وإذا لم تنم بعد فترة فلا تبقَ في السرير مستيقظًا.إذا استمر الأرق أو تكرر بشكل مزعج، أنصحك بمراجعة طبيب باطنة للاطمئنان واستبعاد أي سبب عضوي.

سلامتك ، من اسباب الصداع : الارهاق المستمر والضغوط الجسديه او النفسيه او السهر وقلة النوم او العكس النوم الطويل والغير منتظم ، ممكن بيكون بسبب الجفاف من قلة شرب الماء والترطيب ، سوء التغذية ، الجلوس لساعات طويلة مع النظر والتركيز في الاجهزه او الجوال ، الالعاب الالكترونية وخاصه لساعات طويله ، وانصحك بعمل التحاليل لقياس نسبة الفيتامينات والمعادن في الدم ، وايضا عمل تحليل cbc للدم ، التعرض المباشر للمكيف من إحدى الاسباب الشائعة ، ضعف النظر ، ارتفاع ضغط الدم ، التوتر والقلق .

وعليكم السلام ، طبعا سبب الدوخه نقص المعادن والفيتامينات البي ذكرتيها ولابد من اخذ المكمل مع تحسين التغذية وشرب كميات وفيره من الماء ، والاسباب الاخرى سوء التغذية وايضا فقر الدم ، نصيحتي يجب تناول البيض المسلوق ، المكسرات ، الفواكه المجففه غنيه بقيتامين ب١٢ ، الحليب المدعم بقيتامين د ،التعرض للشمس لمدة نص ساعه او ربع ساعه للحصول على فيتامين د بصوره طبيعيه ، عصير البرتقال المدعم بفيتامين د ، الاسماك ، اللحوم الحمراء ، العصائر الطبيعيه مثل المانجو او تناول الموز ، عصير الرمان ممتاز ، السلطه ، سلطة الفواكه ، الشوفان ، الابتعاد عن المشروبات الغازيه ومشروبات الطاقه ، ويجب المتابعه مع الطبيب المختص لتناول المكملات الغذائية

سلامتك، أتمنى لك الشفاء العاجل وأن تشعر بتحسن قريبًا.من المفهوم أنك تشعر بالقلق، خاصة وأن الأعراض التي وصفتها تبدو متعددة وغير مقتصرة على منطقة واحدة. يمكن أن يكون التعب العام ونقص الطاقة عرضًا للعديد من الحالات، مثل: الإرهاق نتيجة ضغوط الحياة اليومية أو قلة النوم. نقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين د أو الحديد. بداية عدوى فيروسية أو بكتيرية. الحالات المزمنة التي قد لا تكون واضحة في البداية. تشنجات وغزات في الأمعاء: كما ذكر طبيبك، فإن أعراض القولون العصبي غالبًا ما تشمل تشنجات وآلامًا في البطن، بالإضافة إلى تغيرات في حركة الأمعاء. ومع ذلك، فإن شعورك بأن الألم ليس في البطن بالدرجة الأولى يستدعي الانتباه. آلام في عضلات الرجلين واليدين وسخونة في الرأس والبطن: هذه الأعراض، خاصة آلام العضلات والشعور بالسخونة، قد تشير إلى احتمالات أخرى يجب أخذها في الاعتبار: التهاب عضلي أو روماتيزمي. تأثير بعض الالتهابات التي قد تصيب الجسم بشكل عام. رد فعل جسدي تجاه الإجهاد أو القلق. من المهم جدًا أن تأخذ هذه الأعراض على محمل الجد، خاصة وأنك شعرت أن التشخيص الأولي لم يغطِ كل ما تشعر به. من الأفضل مراجعة الطبيب الباطنية للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

سلامتك.هناك عدة أسباب.منها نقص بعض الفيتامينات تحديداً فيتامين B12، و فيتامينات B الأخرى.او اضطراب مستوى السكر في الدم حتى وإن لم تكن مشخص بالسكري، فإن الارتفاعات الغير المنتظمة قد تسبب التهاب الأعصاب.

لا داعي لأخذ تطعيم التيتانوس مجدداً الآن.

نعم طبيعي أن تنقبض العضلة الشرج وعضلات قاع الحوض بشكل لا إرادي .