أسئلة واجابات طبية الطب العام

ممكن تتناول حبوب الباراسيتامول (paracetamol) لتخفيض الحرارة والصداع في المنزل لحين مراجعة قسم الطواريء لمعرفة سبب الحمى وأخذ العلاج اللازم

يجب عليك تناول حبوب لرفع مخزون الحديد والمتابعة مع دكتور/ة النساء والولاده لمعرفة اسباب النقص واخذ المعلومات الكافية واليك بعض اسباب نقص الحديد عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء واللحوم الأخرى الأشخاص الذين خضعوا لعمليات علاج السمنة، مثل قص المعدة. فقدان الدم بسبب النزيف أو لأسباب أخرى، مثل غزارة الطمث، أو نزيف المعدة او الأمعاء، أو تناول بعض الأدوية، مثل الأسبرين النساء الحوامل أو المرضعات. المرأة التي تعاني من غزارة الحيض. الأشخاص النباتيون الذين لا تحتوي وجباتهم الغذائية على الأطعمة الغنية بالحديد

لا يوجد فيتامين واحد مسؤول عن زيادة الطول، ولكن هناك العديد من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تلعب دورًا في زيادة الطول، ومنها الآتي:

• الكالسيوم: الكالسيوم هو أحد أهم المعادن لصحة العظام، وهو ضروري لنمو العظام الطويلة، يمكن الحصول على الكالسيوم من الأطعمة مثل الحليب والمنتجات التي تحتوي على الحليب، والخضروات الورقية الخضراء، والأسماك، والبقوليات مثل الفول.
• فيتامين د: فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم من الأمعاء، يمكن الحصول على فيتامين د من الشمس، أو من الأطعمة مثل الأسماك الدهنية، والبيض، والحبوب المدعمة.
• البروتين: البروتين ضروري لنمو وإصلاح الخلايا، بما في ذلك الخلايا العظمية، يمكن الحصول على البروتين من الأطعمة مثل اللحوم، والدجاج، والأسماك، والبيض، والمنتجات التي تحتوي على الحليب، والفول، والبقوليات.
• الزنك: الزنك ضروري لنمو وتطور الخلايا، بما في ذلك الخلايا العظمية. يمكن الحصول على الزنك من الأطعمة مثل اللحوم، والدجاج، والأسماك، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والبذور.
• الحديد: الحديد ضروري لحمل الأكسجين إلى الخلايا، بما في ذلك الخلايا العظمية، يمكن الحصول على الحديد من الأطعمة مثل اللحوم الحمراء، والدجاج، والأسماك، والحبوب الكاملة، والخضروات الورقية الخضراء، والعدس.

للمزيد:

• كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟
• حساب الطول المحتمل

اصابته باي مرض و ما هي هذه القياسات التي طرحتها و ماهي وحده القياس لها يرجى التوضيح اكثر ان امكن

اذا لا تستعملي اية حبوب من مسيلات الدم او مريضة سكر، كمادات دافيه ومسكنات التي تستعمليها عاده. تحتاج فتره تصل الى ٦ اسابيع لتختفي. اذا حدثت اي حراره او احمرار حول المنطقه او اصبحت قاسيه لا يمكن الضغط عليها ، ارجوا عمل اشعه تلفزيونيه ومراجعة طبيب الجراحه. اذا كنت مريضة سكر او تستعملي مسيلات دم ارجوا مراجعة الطوارئ

هذه أعراض نقصان فيتامين د وينصح بأخذ حبه فيتامين د (خمسين ألف) مرة أسبوعيا لمدة 6 أسابيع وإعادة التحليل بعد أسبوعين من آخر جرعة.

يجب مراجعة الطبيب لفحصك فورا بشكل عاجل