أسئلة واجابات طبية الطب العام

أتمنى لك دوام الصحة والعافية. كلا النوعين من موازين الحرارة، الزئبقي والإلكتروني، يمكن أن يكونا دقيقين إذا استخدما بشكل صحيح. ومع ذلك، يعتبر الميزان الإلكتروني أسهل في الاستخدام وأكثر أمانًا؛ لأنه لا يحتوي على الزئبق الذي قد يكون خطرًا في حالة انكسار الميزان.

أما بخصوص سؤالك الثاني؛ تختلف درجة الحرارة الطبيعية قليلًا حسب مكان القياس في الجسم:

• قياس الحرارة من الشرج: يعتبر الأكثر دقة، ولكن قد يكون غير مريح.
• قياس الحرارة من الفم: يعتبر دقيقًا أيضًا، ولكن يجب التأكد من إغلاق الفم جيدًا وعدم تناول مشروبات ساخنة أو باردة قبل القياس.
• قياس الحرارة من الإبط: الأقل دقة، ويجب إضافة درجة مئوية كاملة (1°C) للقراءة لتعويض الفرق.

بشكل عام، يمكن تعديل القراءات كالتالي:

• الحرارة المقاسة من الشرج: تعتبر الأكثر دقة ولا تحتاج إلى تعديل.
• الحرارة المقاسة من الفم: قد تكون أقل بحوالي 0.3 إلى 0.6 درجة مئوية من قياس الشرج.
• الحرارة المقاسة من الإبط: عادةً ما تكون أقل بحوالي 0.5 إلى 1 درجة مئوية من قياس الشرج، لذا يجب إضافة هذه القيمة للقراءة.

الطول تتحكم به عوامل عده منها وراثي و منها ما يحدده نمط الحياه و اسلوبها و التغذيه ...الخ ولا يتحدد بالعمر يعني الذين هم بعمر عشر سنوات كلهم نفس الطول

هذا يدل على وجود التهاب يستدعي ذلك دهان مضاد للالتهاب مع مسكنات أقراص وفي حالة صديد أو إفرازات يجب زيارة الطبيب

الأوردة تنقل الدم من الأعضاء إلي القلب الشرايين تنقل الدم من القلب إلي الأعضاء معظم الشرايين تتفرع في البداية من الشريان الأورطى الذي ينشأ من البطين الأيسر للقلب معظم الأوردة تصب في النهاية في الوريد الأجوف العلوي والسفلي

يسعى العديد من الأشخاص إلى التخلص من الدوخة دون اللجوء إلى العلاج الدوائي، ومن أبرز النصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من الدوخة دون علاج ما يلي:

• الحفاظ على رطوبة الجسم وشرب كميات كافية من الماء والسوائل.
• العمل على إضافة الزنجبيل الطازج أو المطحون إلى النظام الغذائي أو شرب شاي الزنجبيل.
• العمل على استشارة الطبيب حول استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنجبيل.
• الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج بما في ذلك الفلفل الأخضر، البرتقال، الفراولة وغيرها.
• الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ لتحسين الدورة الدموية والحفاظ على مرونة الأوعية الدموية بما في ذلك المكسرات والكيوي والسبانخ وغيرها.
• التأكد من مستويات فيتامين د في الجسم أنها تقع ضمن الحد الطبيعي.
• العمل على تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، الورقيات الخضراء، الدجاج وغيرها.
• العمل على استشارة الطبيب حول العلاج الطبيعي.
• العمل على الاستلقاء حين الشعور بالدوخة ومن ثم الاستيقاظ ببطء لتجنب التعرض لأي إصابات.
• الحرص على التحرك بصورة بطيئة وبحذر شديد.
• الحرص على الحصول على قسط كاف من الراحة خلال اليوم.
• الحرص على تجنب الإكثار من استهلاك الكافيين والسجائر.
• الحرص على تجنب الانحناء بصورة مفاجئة.
• الحرص على تجنب النهوض بصورة مفاجئة بعد الجلوس أو الاستلقاء لمدة  طويلة.
• الحرص على تجنب الاستلقاء بصورة مسطحة في حال الشعور بالدوار.
• الحرص على تجنب ممارسة أي أنشطة خطيرة خلال الشعور بالدوار مثل القيادة أو صعود الدرج وغيرها.

للمزيد:

• علاج وأسباب الدوخة عند الوقوف
• نقص فيتامين ب12 والدوخة ومدى تأثيره على الحركة

نعم من الممكن أن يكون انخفاض ضغط الدم أحد أسباب الدوخة والدوار، حيث أن انخفاض ضغط الدم بصورة مزمنة دون وجود أعراض يعتبر أمر خطير وإن انخفاض ضغط الدم فإن إمدادات الدم نحو الدماغ لا تكون كافية كما ينبغي وهذا بدوره يسبب الشعور بالدوخة والدوار.

وقد يسبب انخفاض ضغط الدم أيضاً العديد من الأعراض الأخرى بما في ذلك ما يلي:

• الغثيان.
• الإغماء.
• الجفاف والعطش الشديد.
• الاضطرابات في التركيز.
• الرؤية المشوشة.
• التنفس بصورة سريعة.
• البرودة والشحوب في الجلد.
• التعب والإرهاق.
• الاكتئاب.

ويوجد العديد من الأسباب الأخرى عدا عن انخفاض ضغط الدم التي تؤدي إلى الدوخة والدوار، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:

• الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم.
• الاضطرابات في عضلة القلب.
• الانخفاض في حجم الدم.
• القلق والتوتر.
• الأنيميا أو فقر الدم بعوز الحديد (أنيميا نقص الحديد).
• الانخفاض في نسبة السكر في الدم.
• الإصابة بعدوى أو التهاب في الأذن.
• الجفاف الشديد في الجسم.
• التعرض إلى ضربة شمس.
• العمل على ممارسة التمارين الرياضية بصورة مفرطة وشديدة.
• الإصابة بداء الحركة.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال حدوث نوبات متكررة من الدوار أو الدوخة خاصة في الحالات التالية:

• التعرض إلى ضربة في الرأس.
• الإصابة بالصداع الشديد.
• الألم في الرقبة.
• الحمى الشديدة.
• الاضطرابات في الرؤية.
• الاضطرابات في السمع.
• الصعوبة في الكلام.
• التنميل أو الخدران.
• فقدان الوعي.
• الألم في الصدر.
• التقيؤ بصورة مستمرة.
• التدلي في الفم أو العيون.

للمزيد:

• اسباب الدوار في الراس

يمكنك اخذ أمبول مسكن (ديكلوفينات الصوديم مثلا) هو لا يفطر .. وعند الافطار والسحور خاصة احرص على تناول كمية مناسبه من السكريات كما في التمور والعصائر لان انخفاض مستوى السكر هو ما يزيد من فرص الصداع النصفي ..