ابنتي تصحى من النوم اكثر مرة في الليل وتبكي ثم تعود

سلامتك، من الطبيعي أن تستيقظ الأطفال أحياناً في الليل، ولكن تكرار استيقاظ ابنتك وبكائها قد يكون له عدة أسباب محتملة. بما أنك ذكرت أنها ليست مبلولة، يمكننا استبعاد هذا السبب. إليك بعض الأسباب الشائعة التي قد تفسر سلوكها:

• التسنين: في عمر ابنتك، قد يكون التسنين لا يزال سبباً للاستيقاظ والبكاء، حيث تسبب آلام اللثة شعوراً بالانزعاج.
• الكوابيس أو الأحلام المزعجة: قد تبدأ الأطفال في هذا العمر بتجربة أحلام مزعجة، مما يجعلها تستيقظ خائفة أو مرتبكة.
• الشعور بالجوع أو العطش: على الرغم من أنها قد لا تكون مبلولة، قد تستيقظ بسبب الشعور بالجوع أو العطش، خاصة إذا لم تتناول كمية كافية قبل النوم.
• الشعور بالبرد أو الحر: تأكدي من أن درجة حرارة الغرفة مناسبة وأن ملابسها مريحة وغير دافئة جداً أو باردة جداً.
• التغييرات في الروتين اليومي: أي تغييرات في روتينها اليومي، مثل السفر، أو تغيير في نمط النوم، أو قضاء وقت أقل في اللعب خلال النهار، قد تؤثر على نومها ليلاً.
• الخوف من الظلام أو الانفصال: في هذا العمر، قد تبدأ بعض الأطفال بالشعور بالقلق من الانفصال عن الوالدين أو الخوف من الظلام.
• التعب الشديد: أحياناً، الأطفال المتعبون جداً يجدون صعوبة أكبر في الاستقرار للنوم وقد يستيقظون بسهولة.
• الشعور بالمرض: حتى لو لم تظهر أعراض واضحة، قد يكون هناك سبب طبي بسيط يجعلها تشعر بعدم الراحة، مثل بداية نزلة برد.

إليكِ عدة نصائح قد تساعد:

• قبل النوم، تأكدي من أنها تناولت طعامها وشربت ما يكفي، وأن درجة حرارة الغرفة مناسبة.
• عند استيقاظها، اقضي معها بعض الوقت لتهدئتها وطمأنتها، ولكن حاولي ألا تجعلي الأمر يتحول إلى وقت للعب.
• حافظي على روتين هادئ ومريح قبل النوم، مثل القراءة أو الاستماع إلى موسيقى هادئة.
• إذا استمرت المشكلة أو لاحظتِ أي أعراض أخرى مقلقة، فمن الضروري استشارة طبيب الأطفال.