اسباب الامساك المزمن مع وجود بقع سوداء في البراز البني ل من

الامساك له اسباب عديدة ومنها نوعية الطعام الخالي من الالياف ومن قلة تناول المياه او من كسل في الامعاء . اما من ناحية النقط السوداء فيجب احراء فحص البراز لمعرفة ما هي هذه النقاط من ناحية الامساك فمن الضروري ان يعتمد طعامه على الالياف الموجودة بكثرة في الخضار والفاكهة فتناول منها الكثير ومن ناحية اخرى يجب الاكثار من شرب الماء وليبدأ يومه بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول الماء وايضا قبل الوجبات وقبل النوم ء ، الرياضة مفيدة وخاصة المشي لتحريك الامعاء