اعاني من الم ف اليد اليسرى او رجل متنقل والم ف الصدر ف اليسار ولا هل ه

يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية ( هيليكوباكتر ) واخذ العلاج المناسب اءا تم ايجادها تجنبي التفكير والقلق والنرفزة اهتمي بالراحة والاستجمام ، تناولي الطعام بهدوء ، والتبرز ايضا بهدوء ، تناولي الاكل الصحي وفي موعده لا تشربي المشروبات الغازية وابتعدي عن مضغ العلك والبقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها وتجنب البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل تناولي الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة تناولي شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة كما يجب اجراء فحص للبراز اذا كان هناك امساك فمن الجيد اتباع نظام غذائي يعتمد على الالياف والاكثار من تناول الماء يوميا وخاصه في الصباح