اعاني من امساك شديد اذ لم استطع انزال البراز ساعة وقد قررت التوقف عن ا

عزيزي ما تعاني منه هو امساك بسبب عدم تناول الاطعمه المليئه بالالياف و من الضروري ان تتناول الكثير من الخضار والفاكهه المليئه بالالياف بالاضافه الى ذلك يجب الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وبدا بتناول ثلاث اكواب من الماء صباحا والافضل ان تكون الماء فاتره وباقي الكميه تناولها قبل وجبات الطعام و قبل النوم لا علاقه للدين فتحه الشرج بالامساك ولا اظن انك تعاني من ذلك اذا كان عندك شك بان هناك ضيق فتحه الجهاز من الجيد ان تستشير طبيب يفحص المخرج وما عرفت ذلك المشكله تكمن في ما قلتلك وهو الامساك ويجب علاجه بالطرق الطبيعيه