اعمل حمام براز كل عشرة ايام لكن لا يوجد اي تعب او اعرض او الام هل هاذا

لا يجب يحمل هذا الموضوع اذان التبرز كل 10 ايام هذا يؤدي الى بعض المشاكل ربما لا تشعر بها الان لذا من الضروري اخراج الفضلات بواسير اكثر وهذا يتطلب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمه المليئه بالالياف ومن الضروري جدا ايضا الاكثار من تناول المياه وخاصه عند الصباح بعد الاستيقاظ مباشره يجب تناول من 2 الى 3 اكواب من الماء وايضا يجب تناول الماء قبل مواعيد الوجبات الثلاث وقبل النوم ولا تنس رياضه المشي فهي ضروريه جدا تتحرك الامعاء