انا اعاني من مشكلة سلس الريح

الدواء الذي تتناوله لمنع خروج الغازات هو حلا مؤقتا، ولكن تحتاج إلى اتباع إجراءات أخرى للتحكم بمشكلة سَل الريح بشكل دائم. بعض النصائح التي قد تساعدك هي: 1. تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا للحد من تكون الهواء في الجهاز الهضمي. 2. تجنب تناول الأطعمة الغازية مثل الفاصوليا، البقوليات، والبصل. 3. ممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز حركة الأمعاء. 4. الاحتفاظ بالهدوء وتفادي التوتر والقلق. 5. شرب كميات كافية من الماء للمساعدة على هضم الطعام.