اعاني من اللتواء مزمن فى الكاحل

اتمنى لك السلامة، عادةً ما تلتئم الالتواءات البسيطة خلال 1-3 أسابيع. استمرار الأعراض لمدة شهرين يشير إلى أحد الاحتمالات التالية:

• التواء شديد: هناك تمزق كبير في الأربطة يحتاج إلى تثبيت وعلاج طبيعي.
• عدم الالتئام السليم: ربما يكون الرباط قد التئم ولكن بشكل غير صحيح، مما جعله رخواً، وهذا هو أساس الالتواء المزمن.
• إصابات مصاحبة: قد يكون هناك كسر إجهادي أو إصابة في الغضروف لم تكتشف.

هناك أدوية تساهم في العلاج وتخفيف الألم، ولكن الأفضل أن يتم تقييم الحالة أولًا حتى لا يتم إخفاء الألم وتضاعف المشكلة، وحاول منح كاحلك الراحة الكافية، وإذا كان ذلك ممكنًا، استخدم وسيلة دعم مثل الرباط الضاغط.