فرقعه اصابع اليدين

يلجأ العديد من الأشخاص إلى فرقعة أصابع اليدين، وقد تعد هذه أحد العادات التي يتم اللجوء إليها نتيجة لأحد الأسباب التالية:

• رغبة الشخص في سماع صوت طقطقة مفاصل الأصابع.
• قد يشعر البعض أن طقطقة مفاصل الأصابع توفر مساحة للمفصل مما يخفف التوتر ويحسن الحركة، إلا أنه لا يوجد دليل علمي يدعم ذلك.
• شعور الشخص بالعصبية أو التوتر.
• تفريغ الضغط النفسي والتوتر دون التسبب بضرر فعلي.
• عادة روتينية عند الشخص يتم ممارستها بصورة مستمرة بدون وعي.

وقد يعود ظهور صوت أثناء فرقعة أصابع اليدين إلى العديد من الأسباب المحتملة، ومنها تشكل أو اختفاء فقاعات النيتروجين في سوائل المفصل، أو نتيجة حركة الأربطة حول المفصل، أو الضغط نتيجة تفكك المفصل، أو تقلص التجويف الجزئي بين المفاصل وغيرها من النظريات والأسباب المحتملة.

ويمكن التخفيف من عادة طقطقة وفرقعة الأصابع، من خلال ما يلي:

• التفكير في السبب الذي يدعو للفرقعة وعلاجه.
• البحث عن طرق أخرى للتخفيف من التوتر، مثل التأمل أو ممارسة تمارين التنفس العميق.
• تجربة كرة التوتر.

للمزيد:

• طقطقة وفرقعة المفاصل
• مخاطر فرقعة الأصابع وكيفية التغلب على هذه العادة