سؤال من ذكر 21 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

طقطقة المفاصل بعد تمرين كمال الاجسام

icon تم إنشاؤها في 21 أكتوبر 2022
icon تم تعديله في 25 أكتوبر 2022
icon 6414
اني امارس العاده السريه بنفس الوقت العب كمال اجسام جاي تصير عدي طقطقه بل المفاصل واحيانا الم بصيط شنو السبب والعلاج

إجابات الأطباء على السؤال

قد يعاني البعض من طقطة المفاصل التي توجد في أماكن متفرقة في الجسم، ويمكن تفسير طقطقة المفاصل كما يلي:

قد يعاني البعض من طقطة المفاصل التي توجد في أماكن متفرقة في الجسم، ويمكن تفسير طقطقة المفاصل كما يلي:

  • نشاط العضلات وتمددها أثناء ممارسة التمارين، حيث أن الوتر يدخل ويخرج من مكانه أثناء حركة العضلات بصورة متكررة أثناء ألعاب كمال الأجسام.
  • فقدان الغضاريف مع التقدم بالعمر، مما يسبب خشونة سطح المفاصل.
  • وجود التهاب في المفاصل.
  • قد يسبب الضغط على المفاصل تشكل فقاعات صغيرة في السائل الزلالي، حيث يحتوي السائل الزلالي على عناصر الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون لمنع احتكاك العظام معاً، وإن صوت طقطقة المفاصل قد يكون نتيجة تكون فقاعة جديدة أو انهيار فقاعة موجودة من قبل.
  • حدوث تمزق في الغضاريف.
  • تعرض الشخص لإصابة في المفاصل أو العضلات.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص مع مراعاة النصائح التالية للتخفيف من طقطقة المفاصل:

  • التركيز واليقظة.
  • الحرص على تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
  • الحرص على ممارسة تمارين التمدد والإحماء.
  • التنفس العميق والتأمل.
  • الحرص والاستمرار بممارسة التمارين الرياضية.

للمزيد:

د. نشات عبدالعال
جراحة العظام والمفاصل
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
متلازمة الالتهاب الرئوي الحاد ( السارس) مقالات طبية
الميلاتونين وبطانة الرحم المهاجرة أخبار طبية
اسباب التهاب فروة الراس مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 16 سنة

عملت تحليل مخزون حديد وطلع ٦ وال ة كتبتلى على محلول حديد ١٠ امبول حديد ثلاث مرات بالاسبوع كل محلول ٢ امبول وطلبت منى اعمل تحليل مخزون الحديد بعد ١٠ ايام من تركيب المحاليل وطلع مخزون الحديد ٣٦٠ هل كده كويس ولا عالى ولا التحليل غلط