عندي تتعب من الم المشط القدم لما تمشي كتير او انها تلبس كعب كيف غلاجها

البعض منا يعاني من مشكلة المشي الطويل وخاصة اذا كان هناك تبسط في القدم او ميلام في القدم للداخل او الخارج او بسبب لبس احذية ضيقة او لبس الكعب العالي حيث يكون الثقل متركزا على مشط القدم مما يسبب له اجهادا , وقد يكون الالم بسبب التهاب غشائي عضلي او وجود منقار عظمي في الكعب . في جميع الحالات يجب مراجعة جراح عظام لفحص القدم وتقييم وضعيته على الارض ومدى الحاجة لضبان طبي كامل او جزئي من الجهة الداخلية او الخارجية للقدم , مغاطس الماء الدافىء والمساج مفيدة للقدمين