ما سبب الالم اعلى الظهر

أتمنى لك السلامة، هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى شعورك بالألم والحرقان في الظهر من الأعلى، بما في ذلك:

• تعرض أعصاب النخاع الشوكي للانضغاط؛ بسبب حالات عدة مثل القرص المنفتق أو الانزلاق الغضروفي في الفقرات العليا.
• الإجهاد العضلي الشديد نتيجةً لممارسة الأنشطة البدنية المكثفة أو حمل الأغراض الثقيلة.
• تضيق النخاع الشوكي مما يسبب ضغطاً على الأعصاب.
• الإصابة بالألم الليفي العضلي أو الفيبروميالجيا، وهي حالة تسبب ألمًا في مناطق مختلفة من الجسم.

عادةً ما ينتج شعور الحرقان عن تضرر الأعصاب أو تعرضه للضغط، وقد يكون هناك أسباب أخرى، ولذلك من الأفضل مراجعة طبيب أعصاب لمعرفة التشخيص الصحيح، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الظهر:

• تجنب حمل الأغراض الثقيلة، أو ممارسة الأنشطة البدنية الشديدة.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• وضع كمادات باردة أو دافئة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم.
• تجنب البقاء بوضعية جسم سيئة لفترة طويلة.
• تجريب العلاج بالتدليك.
• العلاج الفيزيائي على يد مدرب مختص.
• النوم على فراش مريح ووسادة مناسبة للرقبة.

للمزيد:

• تعرف على أسباب ألم أعلى الظهر
• 5 طرق فعالة لعلاج ألم الظهر