تعرضت لوخذ زجاجي في ظهر يدي عندي اصبعي الاوسط واشعر بتنميل وثقل في يدي

أتمنى لك السلامة، من المحتمل أن تكون الإصابة التي تعرضت لها قد سببت لك ضررًا في أعصاب اليد، خاصةً أنك تشعر بالتنميل والثقل فيها، أو قد يكون هناك التهاب في أنسجة اليد مثل الأوتار أو التهاب المفاصل المزمن، ويمكن للأمور الآتية أن تساعدك في تخفيف الألم:

• تجنب حمل الأغراض الثقيلة في يدك المصابة.
• جراب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• ارفع يدك بحمالة الذراع عندما تشعر بالثقل.
• تناول وجبات صحية غنية بالعناصر الغذائية وخاصةً فيتامينات ب والكالسيوم والمغنيسيوم.
• ضع كمادات دافئة أو باردة لتخفيف ألم اليد عدة مرات في اليوم.

وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة طبيب أعصاب لتقييم الحالة واستبعاد وجود مشكلة صحية خطيرة، وقد يطلب إجراء بعض الفحوصات والصور لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.

للمزيد:

• أشكال التهاب المفاصل لدى صغار السن
• تنميل الأصابع مؤشر خطر على الصحة