التهابات اوتار الكوع تنس البو

أتمنى لك الشفاء العاجل، العلاج الطبيعي لالتهاب المرفق، مثل التدليك وثني الذراع يمكن أن يكون مفيدًا في تخفيف الألم وزيادة مرونة المرفق، وثني الذراع من عند المرفق بشكل عام، قد يكون فعالًا في تقوية المفصل وتخفيف الالتهاب.

يمكن أن يكون الألم الخفيف في الكوع بعد شهرين من العلاج الطبيعي دليلًا على وجود مشكلة بسيطة لم يتم علاجها حتى الآن لذلك من الأفضل مراجعة الطبيب لتحديد المشكلة والعلاج.

وأود الإشارة إلى أن ثني الذراع (تمارين نطاق الحركة) هو جزء مهم من العلاج الطبيعي لاستعادة الحركة الطبيعية للمفصل، والقيام به بشكل صحيح وتحت إشراف أخصائي، فإنه ليس خطيرًا. ولكن القيام به بطريقة خاطئة أو بقوة مفرطة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الإصابة أو حدوث ضرر.

للمزيد:

• عملية مفصل الكوع: دواعي اجراؤها والمخاطر التي ترافقها
  
• اسباب الم المفاصل المحتملة، تعرف عليها