اجابات الاطباء
على الرغم من وجود تشوه الحيوانات المنوية قد لا يتسبب بتأخر الحمل، إلا أن تشوهات الحيوانات المنوية قد يرتبط بمشاكل... اقرأ المزيد
على الرغم من وجود تشوه الحيوانات المنوية قد لا يتسبب بتأخر الحمل، إلا أن تشوهات الحيوانات المنوية قد يرتبط بمشاكل في السائل المنوي مثل انخفاض عدد الحيوانات المنوية أو بطء حركتها وقد تؤثر على خصوبة الرجل، لذا فإن إحداث بعض التغير قد يحسن من نتائج تشوهات الحيوانات المنوية ويشمل ذلك:
- التغييرات في النظام الغذائي و نمط الحياة مثل:
- خسارة الوزن.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب الإفراط في الكحول أو التدخين أو المخدرات.
- ارتداء سراويل قطنية فضفاضة.
- اللجوء للحجامة لتنقية الجسم من السموم التي قد تؤثر على شكل وحيوية الحيوانات المنوية.
- تناول بعض المكملات والفيتامينات التي تعمل على رفع مستويات هرمون التستوستيرون، وتحسن حركة الحيوانات المنوية مثل:
- الزنك: متوفر في أطعمة مثل المكسرات والفاصوليا والديك الرومي والمأكولات البحرية.
- مضادات الأكسدة: ومتوفر في المكسرات والتوت والفراولة والخرشوف والفاصوليا والسبانخ.
- فيتامين د: الأسماك الزيتية (السلمون والتونة) والجبن والبيض والزبادي والفطر.
- فيتامين هـ: تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين E الزيوت النباتية مثل زيوت عباد الشمس وفول الصويا والمكسرات والبذور والخضروات الورقية مثل السبانخ والبروكلي والعصائر المدعمة.
- تناول حمض الفوليك: عن طريق تناول الخضار الورقية مثل السبانخ والهليون والحبوب والفول والفواكه والعصائر.
- فيتامين ب 12: موجود في الأسماك والمأكولات البحرية واللحوم والدواجن ومنتجات الألبان والبيض.
- فيتامين ج: تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين C الفواكه الحمضية وعصائرها والفلفل الحلو والفواكه مثل الفراولة وفاكهة الكيوي والخضروات مثل الطماطم والبروكلي وبراعم بروكسل وحبوب الإفطار المدعمة.
- الأحماض الدهنية الغنية بأوميغا -3 مثل: التونة والسلمون والبذور والمكسرات و الجوز والبيض.
للمزيد اقرأ أيضاً:
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيبلديك سؤال للطبيب؟
احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي
المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.