اعاني من الغازات طوال اليوم وتسبب لي مغص وهي تعطلني اثناء الصلاه وقرائة القران ماذا افعل؟؟؟

من الأمور التي تولد الغازات بالإضافة لأنواع معينة من الأغذية فإن كثرة البكتيريا في القولون وكذلك بقاء البراز في القولون مدة طويلة مثل الإمساك. لذا عليك الإكثار من الماء وخاصة في الصباح الباكر -الابتعاد عن التدخين. -الابتعاد عن الأشربة الغازية. -طهي الأطعمة البقولية جيدا. -مضغ الطعام جيدا. الكمون والكراوية والقرفة والزعتر لها قدرة على تنقيص كمية الغازات تناول الإنزيمات الهضمية مثل دواء Digestine ويؤخذ ثلاث مرات في اليوم. وادوية تُساعد على انحلال الغازات في الماء والبراز الذي في القولون فيقلل من الشعور بالغازات منها Dysfaltyl ويؤخذ ثلاث مرات في اليوم.