الم اثناء الدورة الشهرية

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص، فقد تسبب الدورة آلامًا محتملة تمتد إلى الساقين خاصةً في أول أيام الحيض، ولكن من غير الطبيعية أن تسبب آلامًا شديدة تستمر مدة طويلة، وسيساعدك الطبيب بتحديد السبب الدقيق وراء المشكلة، وبالتالي وصف العلاج المناسب لحالتك.

خلال فترة الحيض، ينتج الجسم البروستاجلاندين، وهي مواد كيميائية تساعد الرحم على الانقباض لطرد بطانة الرحم. يمكن أن تؤثر هذه الانقباضات على الأوعية الدموية والأعصاب والعضلات المحيطة، بما في ذلك الساقان، مما يسبب الألم أو التشنج، ولكن عادةً ما يختفي هذا الألم في بعد أول يومين من الدورة الشهرية.

من الأسباب المحتملة لشعورك بهذه الأعراض هو تضرر العصب الممتد إلى الساقين أو تعرضه للضغط، ولذلك من الجيد استشارة طبيب أعصاب أيضًا، كما يمكن أن تسبب الإصابة بالبطانة المهاجرة آلامًا متفرقة في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الساقين، ويبدو ألم الساق المرتبط بهذه الحالة مختلفًا عن تشنج العضلات أو ألمها المعتاد، وقد تشعرين بألم ممتد ينتشر على إحدى ساقيك أو كلتيهما.

سيساعدك الطبيب في معرفة التشخيص الصحيح والسبب الدقيق لألم الدورة والساقين المستمر، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض أيضًا:

• وضع زجاجة ماء ساخن أو وسادة تدفئة مباشرة على مكان ألم ساقك للمساعدة في تخفيف الأعراض.
• الاستلقاء على جانبك والراحة، مما يساعد على استرخاء الأعصاب أيضًا.
• تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين لتخفيف آلام ساقك مؤقتًا.
• ممارسة التمارين الرياضية البسيطة لتحفيز الدورة الدموية في الساقين.
• تجريب العلاج بالتدليك.

للمزيد:

• 6 طرق للتخفيف من ألم الدورة الشهرية
• ما هي أسباب ألم الدورة الشهرية؟