عدم انتظام الدورة الشهرية

أتمنى لكما السلامة، من الشائع حصول اضطرابات في الدورة الشهرية أثناء الإرضاع، وهناك عدة أسباب أخرى محتملة، منها:

• التوتر النفسي.
• التغيرات الهرمونية.
• اضطرابات في الوزن.
• نقص الفيتامينات والمعادن.
• التهابات مهبلية.

أنصح باتباع الإرشادات الىتية التي يمكن أن تساعدها:

• تجنب التوتر وممارسة تقنيات الاسترخاء.
• النوم بشكلٍ كافٍ وأخذ قسطٍ من الراحة.
• شرب الماء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
• اتباع حمية غذائية متوازنة مليئة بالفيتامينات والمعادن.
• الحفاظ على وزن صحي بتناول وجبات بسيطة وتجنب اللحوم المصنعة والوجبات الجاهزية والمقلية.

أما إذا تكررت الحالة واستمر اضطراب الدورة الشهرية، أو لاحظت والدتكِ وجود إفرازات مهبلية أو ترافقت الأعراض مع نزفٍ شديد، فأنصح بمراجعة طبيب النسائية لإجراء الفحوصات اللازمة، وتقييم حالتها بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لها.