انتفاخ ونبض في البطن في بداية الحمل

مبارك عليكِ الحمل، الشعور بانتفاخ البطن يُعد من الأعراض الشائعة بداية الحمل، ويكون نتيجة للتقلبات الهرمونية التي تتطور في الجسم خلال الحمل، ولا يستدعي القلق غالبًا.

الشعور بالنبض في أسفل البطن وأعلاه قد يدل على أن المشكلة في القولون أو الأمعاء، وبشكل عام أنصحك بتحسين النمط الغذائي وتناول الأطعمة التي لا تسبب النفخة، ولكن في حال شعرتِ أن الأعراض لا تتحسن مع الزمن أو تزداد في شدتها فلا تترددي في مراجعة طبيب الهضمية قبل موعد الطبيبة النسائية فقد تكون مشكلة هضمية أو باطنية غير متعلقة بالحمل.

إليكِ بعض النصائح المهمة في هذه المرحلة:

• حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء، وتجنبي الإجهاد البدني والنفسي.
• تناولي وجبات صحية ومتوازنة، وتأكدي من حصولكِ على جميع العناصر الغذائية الهامة، مثل البروتينات والحديد والكالسيوم والفيتامينات.
• اشربي كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة جسمكِ وتجنب الجفاف.
• حاولي الاسترخاء وعدم القلق، فالقلق قد يؤثر سلباً على صحتكِ وصحة جنينكِ.

للمزيد:

• اسباب انتفاخ البطن عند الحامل، ونصائح للتخفيف منه
• هل الغازات من علامات الحمل؟ وما هي أعراض الحمل