غثيان الحمل في الشهر الثاني

أتمنى لك السلامة، الغثيان المستمر وصعوبة شرب الماء شائعان خلال الشهور الأولى من الحمل، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

• تناولي الماء بجرعات صغيرة: حاولي شرب رشفات صغيرة من الماء طوال اليوم بدلاً من الكميات الكبيرة دفعة واحدة.
• جربي ماء بارد أو مثلج: بعض الحوامل يجدن أن الماء البارد أسهل للشرب، وقد يخفف الشعور بالغثيان.
• أضيفي نكهة للماء: يمكنك إضافة شرائح الليمون، البرتقال، أو الخيار لتحسين طعم الماء، وقد يساعدك ذلك على شربه بسهولة أكبر.
• تناولي السوائل الأخرى: إن لم تستطيعي شرب الماء، جربي العصائر الطبيعية المخففة أو المشروبات الخالية من الكافيين لتجنب الجفاف.
• الأكل قبل الشرب: قد يساعد تناول بعض الطعام الخفيف كالبسكويت المملح قبل شرب الماء على تخفيف الغثيان.
• استشيري طبيبك: قد يصف لك الطبيب مكملات أو أدوية لتخفيف الغثيان إذا كانت الحالة تؤثر على قدرتك على تناول السوائل.

أنصحك في حال كان الغثيان شديدًا باستشارة الطبيب المتابع للحمل لوصف دواء مضاد للغثيان آمن خلال الحمل، مما سوف يساعدك على تناول الأطعمة المغذية الضرورية خلال الحمل وشرب كمية كافية من السوائل لتجنب الجفاف.

للمزيد:

• اهم طرق علاج الغثيان للحامل بالاعشاب ونصائح مهمة
• حبوب الغثيان للحامل الآمن استخدامها أثناء الحمل