حرارة في الجسم خلال الحمل

أتمنى لكِ دوام العافية، من الأفضل مراجعة الطبيب المتابع للحمل لتوجيهك إلى الاختصاص الصحيح لتقييم حالة الورك لديكِ، وبالنسبة لارتفاع حرارة الجسم، يمكن أن يكون الشعور بالدفء والتعرق الليلي جزءًا طبيعيًا من الحمل الصحي، وهنا عدة أسباب لذلك:

• التغيرات الهرمونية التي قد تؤدي إلى رفع درجة حرارة الجسم بمقدار بسيط..
• استمرار القلب في العمل والضخ بجهد أكبر، فبحلول الأسبوع الثامن من الحمل، يضخ قلبك الدم بنسبة 20% بشكل أسرع، ويؤدي ارتفاع معدل ضربات القلب إلى زيادة عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي أيضًا إلى ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم.
• اتساع الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم لتوصيل كل هذا الدم، مما يرفع الحرارة أيضًا.

ولكن في حال كانت حرارة الجسم مرتفعة أكثر من اللازم يجب مراجعة الطبيب، لاستبعاد وجود مشكلة صحية أدت لارتفاع درجة حرارة الجسم.

وبالنسبة لألم الورك الشديد، فهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى شعور بألم في الورك خلال الحمل، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم:

• وضع كمادات دافئة مكان الألم لمدة 15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• تناول الباراسيتامول عند اللزوم بعد استشارة الطبيب.
• ممارسة تمارين التمدد مثل اليوجا، ومن الأفضل المتابعة مع مدرب مختص.
• العلاج الفيزيائي على يد معالج أخصائي.
• تجريب العلاج بالتدليك اللطيف.
• أخذ حمام دافئ قبل النوم للمساعدة على استرخاء العضلات.

وتعتبر حموضة المعدة من الأعراض الشائعة التي تحدث خلال الشهور الأولى من الحمل، ويمكن تخفيفها من خلال النصائح الآتي:

• تناولي عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
• تناولي الطعام ببطء أكثر.
• تجنبي الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة.
• اشربي كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
• تجنبي الأطعمة المقلية أو الحارة أو الدهنية، والحمضيات والعصائر.
• تجنبي المشروبات الغازية، مثل الصودا أو المشروبات الغازية.
• تناولي الزبادي أو اشربي رشفات من الحليب عند الشعور بالحموضة.
• امضغي العلكة الخالية من السكر لتحييد أو إضعاف حمض المعدة.

للمزيد:

• كيف يمكن علاج ألم الورك بالأعشاب؟
• أهم طرق علاج حرقة المعدة عند الحامل