مااسباب تمزق العجان للعذراء

الحمدلله على سلامتك، فإذا كنتِ تقصدين أنّ التمزق حدث في فتحة الشرج أو حولها، فالسبب غالبًا هو الإمساك والشد الشديد مع خروج براز قاسٍ وكبير، ويُسمى شقًا شرجيًا، أمّا إذا حدث التمزق فعلًا في منطقة العجان ذاتها، فيُستبعد أن يكون الإمساك وحده هو السبب، وغالبًا هناك أسباب أخرى مثل ولادة طبيعية حديثة (وهذا مستبعد لأنّك غير متزوجة)، أو إصابة مباشرة وحديثة.

وبما أنّ الجرح التئم وعاد لشكله الطبيعيّ، ولم تذكري معاناتك من أي ألم أو أعراض أخرى حاليًا، فهذا مطمئن، لكن ما يهمنّا الآن بالدرجة الأولى هو منع تكرار الإمساك، لأن التمزق قد يعود مع البراز القاسي والشد، لذا أوصيكِ بالتزام النصائح التالية:

• اشربي ماء بكميات كافية.
• تناول ألياف يوميًا، سواء خضار وفواكه وشوفان.
• تجنبي الجلوس الطويل في الحمام.
• تجنّبي الضغط الشديد أثناء الإخراج.
• استخدمي ماء دافئًا بعد الإخراج.
• اذهبي للحمام فور شعورك بحاجتك للتبرز، ولا تأجلي ذلك أبدًا.
• مارسي نشاطًا بدنيًا منتظمًا وبشكل يومي، كالمشي لمدة 15-20 دقيقة.