الدورة الشهرية و تكيس المبايض

أتمنى لكِ السلامة، قد تكون تغيرات في الدورة الشهرية نتيجة للتكيسات المبيضية، حيث يمكن أن يكون انقطاع الدورة الشهرية لفترة طويلة ثم نزول دورة شهرية غزيرة علامة على اضطراب هرموني، لذا أنصحكِ بالمتابعة مع طبيبكِ المعالج، والالتزام بالخطة العلاجية الموصوفة لكِ.

كما أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ:

• راقبي الأعراض وسجلي أي تغيرات تطرأ عليكِ لإخبار الطبيب بها.
• استمري في تناول الأدوية التي وصفها الطبيب لعلاج تأخر الدورة الشهرية بانتظام، بحسب الجرعة الموصوفة لكِ.
• تناولي الأطعمة الغنية بالحديد لتعويض فقدان الدم.
• حافظي على ترطيب جسمك جيدًا بشرب كميات كافية من الماء والسوائل.
• تجنبي التوتر والضغط النفسي، وابتعدي عن الجهد الزائد.
• حافظي على الوزن الصحي بتناول الأطعمة البسيطة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه.
• مارسي التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي اليومي أو التمارين المنزلية.

للمزيد:

• أعراض تكيس المبايض عند البنات غير المتزوجات
• مدة الدورة الشهرية الطبيعية وكيفية تنظيمها