انا بنت اعاني من عدم الحمل والدورة غير منظمة لا تنزل الا بعد ابر تنزيل

بما أنكِ قمت بإجراء تحاليل وفحوصات للهرمونات وكانت النتائج سليمة، فقد يكون هناك حاة لإجراء المزيد من الفحوصات الإضافية ومتابعة حالتك مع طبيب متخصص بالإنجاب والأمراض النسائية لتقييم حالتك ووضع خطة علاجية ملائمة لكِ.

وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ تتبع وتحديد موعد الإباضة يساعدكِ كثيرًا في زيادة فرص الحمل، ويتم ذلك إمّا باستخدام جهاز اختبار الإباضة المتوفر في الصيدليات، أو من خلال مراقبة أعراض الإباضة، والتي تتمثل بارتفاع درجة الحرارة بشكل طفيف، وتغير الإفرازات المهبلية، وغيرها من الأعراض الأخرى.

وبما أنّك تعانين من تكيس المبايض؛ من المهم اتباع نمط حياة صحي مما يفيد في تنظيم الهرمونات ومنع اضطرابات الدورة الشهرية ويزيد من فرصة الحمل، بما في ذلك:

• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، ويمكنك الاستعانة بأخصائي تغذية.
• مارسي التمارين الرياضية بانتظام.
• قللي التوتر قدر الأمكان، ويمكن أن تساعدك تقنيات الاسترخاء في ذلك، مثل اليوجا أو التنفس العميق.
• احصلي على ساعات كافية من النوم.

للمزيد:

• أعراض تكيس المبايض للمتزوجات
• تأثير التوتر على فرص الحمل