سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

أعاني من الأرق المزن و زرت طبيب لكن لم ينفع شيء.. لا أنام أبدا ليلا حتى طلوع الشمس يعني حوالي 6 صباحا و هذا يقلقني.. ماذا أفعل

icon تم إنشاؤها في 10 سبتمبر 2018
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 725
أعاني من الأرق المزن و زرت طبيب لكن لم ينفع شيء.. لا أنام أبدا ليلا حتى طلوع الشمس يعني حوالي 6 صباحا و هذا يقلقني.. ماذا أفعل

إجابات الأطباء على السؤال

أولا قم بتغيير مكان نومك أي الغرفة و السرير ثانيا لا بد من علاج حالة القلق المسببة اقرأ المزيد
أولا قم بتغيير مكان نومك أي الغرفة و السرير ثانيا لا بد من علاج حالة القلق المسببة

النوم ينظم بساعة الصحو فلمدة ابوع يكون العاشره صباحا ثم لمدة اسبوع التاسعه صباحا وثم لمدة اسبوع الثامنه صباحا وبعد... اقرأ المزيد

النوم ينظم بساعة الصحو فلمدة ابوع يكون العاشره صباحا ثم لمدة اسبوع التاسعه صباحا وثم لمدة اسبوع الثامنه صباحا وبعد اسبوع السابعه صباحا ويبدا النوم ليلا بالتنظيم هذا بالاضافه الى ممارسة الرياضه وتنظيم الطعام ثلاث وجبات اخره في الثامنه مساءا والابتعاد عن القهوه والشاي والتدخين 

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
اسباب نزول دم من الانف مع المخاط مقالات طبية
الميلاتونين وبطانة الرحم المهاجرة أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 16 سنة

عملت تحليل مخزون حديد وطلع ٦ وال ة كتبتلى على محلول حديد ١٠ امبول حديد ثلاث مرات بالاسبوع كل محلول ٢ امبول وطلبت منى اعمل تحليل مخزون الحديد بعد ١٠ ايام من تركيب المحاليل وطلع مخزون الحديد ٣٦٠ هل كده كويس ولا عالى ولا التحليل غلط