في وقت النوم الانف يصدر صوت فرقعة كصوت النبض

سلامتك، صوت الفرقعة الذي تشعرين به في أنفك وقت النوم، والذي يشبه صوت النبض، قد يكون له عدة أسباب محتملة:

• التغيرات في الضغط: أثناء الاستلقاء للنوم، قد يحدث تغير طفيف في الضغط داخل الأذنين والجيوب الأنفية، مما قد يؤدي إلى سماع أصوات، أحيانًا توصف بأنها شبيهة بالنبض.
• انسداد جزئي أو مخاط: وجود بعض المخاط أو انسداد طفيف في الأنف أو قناة استاكيوس (التي تربط الأذن الوسطى بالجزء الخلفي من الحلق) قد يسبب هذه الأصوات مع تغير وضعية الجسم أو التنفس.
• شد عضلي طفيف: قد تكون هناك شد عضلي طفيف في عضلات الأنف أو الحلق نتيجة لوضعية النوم أو استرخاء العضلات أثناء النوم.
• الاحتقان الموسمي أو التحسس: حتى لو لم تشعري بأعراض واضحة، قد يكون هناك احتقان بسيط بسبب الحساسية الموسمية أو عوامل بيئية أخرى.

إليكِ عدة نصائح قد تساعد:

• ترطيب الهواء: استخدام جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم قد يساعد في منع جفاف الأغشية المخاطية وتقليل أي انسداد.
• غسل الأنف: استخدام محلول ملحي لغسل الأنف قبل النوم يمكن أن يساعد في إزالة أي مخاط زائد.
• تجنب مسببات الحساسية: إذا كنت تشكين في حساسية، حاولي تحديد مسبباتها وتجنبها قدر الإمكان.
• تغيير وضعية النوم: تجربة النوم على جانبك قد تختلف عن النوم على الظهر في تأثيرها على هذه الأصوات.

استنشاق محلول الملح والبيكربونات الطبيعي يعالج الحالة وسلامات