سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا حامل في بداية الشهر الرابع و طولي ووزني و اكلتي ضعيفة و ايضا اعاني

icon تم إنشاؤها في 11 مايو 2013
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1553
السلام عليكم انا حامل في بداية الشهر الرابع و طولي 163 ووزني 59 و اكلتي ضعيفة و ايضا اعاني من الامساك لذا اخذ له ملين باستمرار أرجو مساعدتي لاتباع نظام غذائي مميز شكرا لجهودكم

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام , يفضل ان تضيفي لطعامك الفاكهة المجففة مثل المشمش و التين و الزبيب اضافة لتناول التمر , اكثري... اقرأ المزيد
وعليكم السلام , يفضل ان تضيفي لطعامك الفاكهة المجففة مثل المشمش و التين و الزبيب اضافة لتناول التمر , اكثري من الفاكهة والخضار و الكثير من الماء لتجنب الامساك, اضيفي زيت الزيتون للسلطة و تناولي المكسرات النية مثل اللوز الكاجو اللوز الفستق السوداني بين الوجبات , و لا تنسي ان تقسمي وجباتك لوجبات صغيرة اثناء اليوم , احرصي على التنويع و تناول البقوليات البروتين النباتي مثل العدس , الفاصوليا , الفول وغيرها , والبروتين الحيواني مثل الدجاج و اللحمة و السمك ... تناولي الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة ,وتناولي البرغل , الرز الاسمر لغناه بالالياف ,, وبذلك تتجنبي الامساك و تاخدي الغذاء اللازم للحمل

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الاكتئآب عامل مهم في تحديد حالة مصابي الشلل الرعاش مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 16 سنة

عملت تحليل مخزون حديد وطلع ٦ وال ة كتبتلى على محلول حديد ١٠ امبول حديد ثلاث مرات بالاسبوع كل محلول ٢ امبول وطلبت منى اعمل تحليل مخزون الحديد بعد ١٠ ايام من تركيب المحاليل وطلع مخزون الحديد ٣٦٠ هل كده كويس ولا عالى ولا التحليل غلط