أسئلة واجابات طبية تغذية

b complex هي مجموعة فيتامين B تشمل فيتامينات B1.B2,B3, B5,B6, B9 (FOLIC ACID) , B12

نقص هرمون الذكورة قد يؤثر على نسبة العضل في الجسم فقد تكون أقل من الطبيعي بالنسبة للرجال لذلك يجب زيارة طبيب مختص لمعالجة هذه المشكلة، بالنسبة للغذاء قد تحتاج لزيادة الكميات وعدد الوجبات التي تأكلها مع التركيز أكثر على كمية البروتين مثل الدجاج واللحوم والأسماك والبقوليات ويجب ايضا زيادة كمية النشويات، مع ممارسة تمارين رياضة كتمارين القوة والحديد لزيادة الكتلة العضلية تحت اشراف مدرب رياضي

أتمنى لصديقتك السلامة، سوء الامتصاص هو حالة لا يستطيع فيها الجهاز الهضمي امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح من الطعام. يمكن أن يؤدي هذا إلى النحافة الشديدة ونقص الفيتامينات والمعادن. توجد العديد من الأسباب المحتملة لسوء الامتصاص، منها:

• أمراض الجهاز الهضمي: مثل الداء البطني (حساسية القمح)، داء كرون، التهاب القولون التقرحي، التهاب البنكرياس المزمن، أو قصور البنكرياس.
• العدوى: بعض أنواع العدوى المعوية مثل الجيارديا يمكن أن تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية.
• عدم تحمل اللاكتوز أو مشاكل في إنزيمات هضمية أخرى.
• جراحة في الجهاز الهضمي: مثل استئصال جزء من الأمعاء أو المعدة.
• بعض الأدوية: التي قد تؤثر على بطانة الأمعاء أو تسبب إسهالاً.
• أمراض أخرى: مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، بعض أنواع السرطان، أو متلازمة الزائدة المعوية.

لتحديد السبب الدقيق لسوء الامتصاص والنحافة، قد يحتاج الطبيب إلى إجراء عدة فحوصات، منها:

• تحاليل الدم: للتحقق من مستويات الفيتامينات والمعادن (مثل الحديد، فيتامين ب12، حمض الفوليك، فيتامين د) وعلامات الالتهاب أو وظائف الأعضاء.
• تحاليل البراز: للكشف عن الدهون غير المهضومة، البيض أو الطفيليات، أو علامات العدوى.
• اختبارات التنفس: مثل اختبار تحمل اللاكتوز أو اختبار فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO).
• التصوير الطبي: مثل الأشعة السينية، الأشعة المقطعية (CT scan)، أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لفحص بنية الجهاز الهضمي.
• التنظير الداخلي: مثل منظار المعدة أو منظار القولون، مع أخذ عينات (خزعات) من بطانة الأمعاء لفحصها تحت المجهر، وهي طريقة هامة لتشخيص الداء البطني أو أمراض التهاب الأمعاء.

يعتمد العلاج بشكل أساسي على السبب الكامن وراء سوء الامتصاص. بشكل عام، يهدف العلاج إلى:

• علاج السبب الأساسي: إذا كان السبب عدوى، يتم علاجها بالمضادات الحيوية. إذا كان الداء البطني، يتم اتباع نظام غذائي خالٍ من الجلوتين. إذا كان التهاب الأمعاء، قد تتطلب أدوية مضادة للالتهاب.
• التغذية التعويضية: قد تحتاج صديقتك إلى مكملات غذائية لتعويض النقص في الفيتامينات والمعادن. في بعض الحالات الشديدة، قد يكون من الضروري استخدام أغذية طبية خاصة عبر الفم أو حتى التغذية الوريدية.
• النظام الغذائي الخاص: سيقوم الطبيب أو أخصائي التغذية بتوجيهها نحو نظام غذائي سهل الهضم وغني بالعناصر الغذائية. قد يشمل هذا تناول وجبات صغيرة ومتكررة، تجنب الأطعمة التي تزيد الأعراض سوءًا (مثل الأطعمة الدسمة أو المسببة للغازات)، وزيادة تناول البروتينات الصحية والكربوهيدرات المعقدة.
• زيادة الوزن: بمجرد تحسن الامتصاص وعلاج السبب الأساسي، ستبدأ صديقتك في استعادة وزنها الطبيعي. قد ينصح بزيادة السعرات الحرارية بشكل تدريجي من خلال الأطعمة الصحية والدهون الجيدة.

لذلك من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

تحتاج راحة يوم او يومين خلال الاسبوع

الحمية الغذائية المتوازنة هي الحل لعلاج مشاكل الوزن وليس المشروبات

الحمية الغذائية إلى جانب التمارين الرياضية هي الحل الأمثل .. تشمل حميتك على عدد اكبر من الخضار و الفواكه وكمية اكبر من السوائل و اهمها الماء ، كمية أقل قليلا من النشويات كالخبز و الأرز و المعكرونة وغيرها ، كمية قليلة (مرة في الاسبوع) من الحلويات، يجب الإبتعاد عن المقالي و المأكولات الغنية بالدهون كالسمن و الزبدة و غيرها .. كما يجب تقسيم الوجبات ل 5-6 وجبات يوميا بشرط ان تكون اخر وجبة قبل النوم بساعتين - 3 ساعات

يجب عليكي اتباع حميه متوازنه لغايه الوصول للوزن المثالي و الاهم ان تكون تحت اشراف اختصاصي حتى تتجنبي الاثار الجانبيه