رجفة القدمين عند النوم

هناك احتمال كبير أن ما تعاني منه يعرف بمتلازمة تململ الساقين (بالإنجليزية: Restless Legs Syndrome)، وهو عبارة عن رجفة في الساقين تحدث بشكل خاص وقت الراحة أو عند الاستلقاء للنوم، ولا يعرف السبب الدقيق وراء هذا النوع من رجفة القدمين حتى الآن، ولكن قد تساهم بعض الأدوية والمكملات الغذائية في السيطرة على الأعراض.

أنصحك بمراجعة طبيب مختص لتحديد السبب الدقيق للرجفة في الساقين التي تعاني منها، لأن تسبب الرجفة في عدم القدرة على النوم قد يؤدي إلى تطور بعض المضاعفات الصحية والنفسية، لذلك يجب عدم إهمال الخضوع للعلاج.

يوجد عدة أسباب أخرى قد تؤدي إلى رجفة في القدمين، ومنها الآتي:

• القلق النفسي والتوتر.
• العوامل الجينية.
• الإفراط في استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• استخدام بعض الأدوية.
• شرب الكحول.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• بعض الاضطرابات العصبية.

للمزيد:

• أسباب قلة النوم

تلعب الوراثة دورا هاما في في قابلية الشخص للإصابة بالرجفان وكذلك تقدم العمر والإكثار من تناول المنبهات كالقهوة والشاي والكحول وكذلك القلق والتوتر والإنفعال، وزيادة نشاط الغدة الدرقية ونقص بعض العناصرمثل الكلس والبوتاسيوم. لذا ننصحك بمراجعة اختصاصي امراض الجهاز العصبي او الباطني لإجراء التحاليل والصور اللازمة لمعرفة السبب وعلاجه ولكن هناك اجراءات تساعد في تخفيف الرجفان منها : تجنب شرب المنبهات وتجنب القلق والإنفعال.