الحمد لله حالتي تحسنت قومت بزيارة جراح وأكد لي انو شرخ ومع مرهم ممتاز من الصيدلية بالأعشاب وحبوب أعشاب ملينة انصحكم بالأعشاب والزيت زيتون للي عندو شرخ

اذا يجب معالجة الامساك بالطرق الطبيعية...والتوقف فورا عن استعمال الملينات ان كانت حبوبا ام شرابا لانها تؤذي وتؤدي للتعود.حتى ولو كانت طبيعية. لامانع من استعمال زيت الزيتون.

يرجى اتباع مايلي مع عدم اهمال أي بند: تناول كأس ماء كبير على الريق يوميا فور النهوض من الفراش والانتظار حوالي 15 دقيقة حيث يبدأ الشعور بالتغوط. الاكثار من تناول الفواكه والخضار بحجم 5 قبضات من يدك مع الاكثار من الماء كل ساعتين كأس على الاقل عدم اهمال منعكس التغوط (الرغبة بالخروج للحمام) حيث اهمالها او تأجيلها يسبب تراكم البراز بالمستقيم ويمتص منه الماء ويصبح أقسى والدماغ لايعود يتنبه بالحاجة للتغوط الا بازدياد كمية البرازعن الأول ,عدم الجلوس طويلا بالمرحاض اثناء التغوط.عدم تناول حبوب او تحاميل او شرابات ملينة ابدا الافي حالات ضيقة يمكن استعمال حقنة شرجية ولمرة واحدة.التشجيع على تناول الخبز ال