أسئلة واجابات طبية صحة الرجل

متابعة الأدوية، ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وقف التدخين والكحول!! النوم الكافي!!

عمق المهبل بحدود عشرة-١٢ سم، وجداداه ملتصقان عادة والطول العادي للقضيب من ٨-١٨ سم.

لحصول الحمل لا بد من توفر عدد كافي من المنويات ، على الأقل عشرينمليون، وأنت لم تذكري العدد، لتحسين الحركة يمكن ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وكذلك مزيد من فيتامين سي.

لا تؤخر البلوغ، ولكن عليك اقليلها لأن الإدمان له مشاكل أنت بغنى عنها.

سلامتك، ضعف حركة الحيوانات المنوية (Asthenospermia) وتشوهاتها (Teratozoospermia) هما سببان شائعان للعقم عند الرجال. يعتمد العلاج بشكل أساسي على تحديد السبب الكامن وراء هذه المشاكل، وقد يشمل عدة جوانب:

• التغييرات في نمط الحياة والعلاج المنزلي
  • التغذية الصحية: تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. بعض العناصر الغذائية الهامة لصحة الحيوانات المنوية تشمل:
    • الزنك: يوجد في اللحوم الحمراء، الدواجن، المحار، المكسرات، والبذور.
    • السيلينيوم: يوجد في المأكولات البحرية، البيض، والدجاج.
    • فيتامين ج (C): متوفر بكثرة في الحمضيات، الفراولة، والفلفل.
    • فيتامين د (D): يمكن الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس، الأسماك الدهنية، ومنتجات الألبان المدعمة.
    • مضادات الأكسدة: مثل فيتامين هـ (E)، والليكوبين (الموجود في الطماطم)، والإنزيم المساعد Q10.
  • الحفاظ على وزن صحي: السمنة أو النحافة الشديدة يمكن أن تؤثر على جودة الحيوانات المنوية.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة المعتدلة على تحسين الصحة العامة وربما جودة الحيوانات المنوية.
  • تجنب الحرارة الزائدة: يجب تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة، والساونا، ووضع الحاسوب المحمول مباشرة على الفخذين، وارتداء الملابس الداخلية الضيقة.
  • الإقلاع عن التدخين: التدخين يؤثر سلبًا على عدد وحركة وشكل الحيوانات المنوية.
  • الحد من تناول الكحول: الاستهلاك المفرط للكحول يمكن أن يقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون ويؤثر على جودة الحيوانات المنوية.
  • تجنب التعرض للمواد السامة: مثل المبيدات الحشرية، المعادن الثقيلة، والمواد الكيميائية الصناعية.
  • إدارة التوتر: قد يؤثر التوتر المزمن على مستويات الهرمونات اللازمة لإنتاج الحيوانات المنوية.
• العلاج الطبي:
  • علاج العدوى: إذا كان السبب هو وجود عدوى في الجهاز التناسلي، فقد يصف الطبيب المضادات الحيوية.
  • علاج دوالي الخصية: في بعض الحالات، قد تحتاج دوالي الخصية إلى تدخل جراحي لتحسين جودة السائل المنوي.
  • العلاج الهرموني: إذا كان هناك خلل هرموني، فقد يصف الطبيب علاجات لضبط مستويات الهرمونات.
  • مكملات غذائية: قد يوصي الطبيب ببعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قد تساعد في تحسين جودة الحيوانات المنوية، مثل L-carnitine، CoQ10، وفيتامين C و E.
• تقنيات المساعدة على الإنجاب (ART):
  • الحقن المجهري (ICSI): حيث يتم حقن حيوان منوي واحد سليم في بويضة.
  • التلقيح الصناعي (IUI): يتم تحضير عينة السائل المنوي وزيادة تركيز الحيوانات المنوية المتحركة، ثم يتم وضعها مباشرة في رحم المرأة.

الأرقام جيدة ولكن الالتهاب يجب علاجه من اختصاصي مسالك بولية،ليس عن بعد! وعليك مراجعته!!

قد يكون للدوالي علاقة بالموضوع، وبمكن تحسينه لاجراحة ، ولكن عليك أيضاً تناول المزيد من فيتامين سي وشرب الكثير من الماء أيضاً.