مساعدتي جسمي جميل ولكني اشكو من الوزن الزائد في مناطق معينة طولي ووزني

يرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضيةوهناك كريم تصغير الإرداف بفيتامين أي والزنجبيل يقوم بالتغلغل تحت طبقة الجلد لمدة طويلة ويذيب الدهون ويقوم في نفس الوقت بشد البشرة ويزيل تشققات الجلد في الارداف، بعد الاستحمام بساعه تقريبا ضعي القليل من الكريم علي الأرداف واتركيه طوال اليوم ومارسي حياتك بكل حرية،وهذه وصفة لتصغير الارداف:ملعقتين كبيرتين من كريم ل,