إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2014.8.19
انا امارس رياضة كمال الاجسام و اعاني من تراكم الدهون في جسمياذا كان ممكن اريد ان اعرف هل يوجد مكمل غذائي يساعد على حرق الدهون وهل له مضاعفات على الصحة
الدكتور نسيب الشبلي

الأجابة

الدكتور نسيب الشبلي

كونك تمارس كمال الاجسام فليكن حرق الدهون عن طريق التمارين ..تمرين السير مثلا نصف ساعة يوميا , لانني لا انصح بتناول المكملات الغذائية لهذا الغرض.

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2014.8.19
اعاني من اعراض مغص و احساس بالتقيؤ خاصة عند مشاهدة الفتاة التي احبها او التفكير العميق بها و بعض المواقف الاخرى ما الحل
الدكتور نسيب الشبلي

الأجابة

الدكتور نسيب الشبلي

تعاني من المغص نستطيع تقبلها اما الاقياء اتوقع ؟؟؟على جميع الاحوال هذه مظاهر خاصة بزيادة النشاط العصبي الودي وقد يصحبه تعرق وشحوب ايضا ...الكولون العصبي ..يجب عليك التقرب منها بالتدريج وكسر حاجز الخوف هذه تحتاج لمعالجة سلوكية.

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2014.8.19
البقوليات غنية بالبروتينات وهي بروتين نباتي كما هو معروف ولكن هل تدخل هذه البروتينات في بناء الكتلة العضلية وخاصة لمن يمارس كمال الاجسام
الدكتور نسيب الشبلي

الأجابة

الدكتور نسيب الشبلي

طبعا وتعتبر افضل من البروتينات الحيوانية .

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2014.8.19
مرحبا عمري 22 سنة عندما اريد ان انام و اغمض عيني و اشعر انني على وشك النوم يصيبني شعور بان هنالك عاصفة افكار في راسي تتزايد في الحدة و ترغمني بفتح عيني لكي يذهب الشعور ما هو السبب و شكرا
الدكتور نسيب الشبلي

الأجابة

الدكتور نسيب الشبلي

يجب الذهاب للسرير وانت صافي الذهن اي قل لنفسك اريد ان ارمي كل شيء جانبا وتستطيع فعل ذلك مع عدم مشاهدة الافلام او اللقطات المثيرة المزعجة قبل النوم ويمكن لك الاستماع للموسيقا التي ترغب بها لمدة 10 دقائق.

تابع القراءة