أ.د يوسف حرز الله

الأجابة

أ.د يوسف حرز الله

ابتعد عن التوتر تناول المسكنات ومرخي العضلات مارس الاسترخاء

تابع القراءة
أ.د يوسف حرز الله

الأجابة

أ.د يوسف حرز الله

الارق له اسباب عديده ننصحك بالابتعاد عن المشروبات التي تحتوي الكافين مثل القهوه الاسترخاء ممارسه الرياضه مساء تناول وجبات خفيفه مساء تقليل السهر

تابع القراءة