إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2014.12.29

مصادر فيتامين e

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

هو فيتامين ذائب في الدهون ويوجد في اللحوم والزيوت والمكسرات والبذور والحبوب الكامله والزيتون

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2014.12.22

كيف استخدم خل التفاح لتنحيف البطن علما اني مرضعه وابني عمره شهرين ونص وسبب البطن هو تراكم الدهون من الحمل والولادة القيصريه

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

قبل الاكل بنصف ساعه ملعقة خل مع كاس ماء ويفضل اتباعها بعد الفطام

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2014.12.22

انا كان وزني 47 قبل الحمل وزاد وزني و صار 57 في الشهر التاسع المهم الان وزني 50 وصارلي 8 شهور والدة تنا اريد نظام غذائي يساعدني على تخفيض وزني و حرق الدهون لان معظم الدهون اتجمعت في منطقة البطن و الخصر يعني جسمي موحلو تحسه صاركله بدون تقاسيم

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

تخفيف الاكل مع تمارين رياضيه للمنطقه المراد تخفيفها

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2014.12.22

اعاني من قولون عصبي كيف انظم غذائي و انظم جدوولي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

تناول 6 وجبات خفيفه وعدم تناول كميات كبيره مره واحده والابتعاد عن الاطعمه النافخه مثل البقوليات كالفول والحمص والعدس والتقليل من الاطعمه التي تهيج القولون مثل كثرة البهارات والحوامض والصلصات والحار والاطعمه الدسمه كالمقالي

تابع القراءة