الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الانتظام بالوجبات والتركيز على الاغذيه التي تحتوي سعرات عاليه متل النشويات والكوكتيلات والمكسرات النيه

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

اتبعي نظام غذائي صحي وعند الشعور بالجوع تناولي الاغذيه قليلة السعرات مثل الخضار واكثري من شرب الماء

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

اذا كانت غير مملحه وغير محمصه فهي مفيده جدا حيث تخفض نسبة الكولسترول والدهون الضاره وترفع نسبة الدهون المفيده كما انها تغذي الدماغ وتحسن المزاج والحاله النفسيه

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

تنظيم الوجبات والتركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات كالنشويات