الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

هذه المدعمات الغذائية قد تسبب فتح للشهية وبالتالي زيادة الوزن

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

عزيزتي توزيع الدهون في الجسم وراثي, و زيادة الاكل تؤدي الى تراكم الدهون في مناطق معينة حسب العامل الوراثي ونقصان تناول الاكل يؤدي الى اذابة الدهون في هذه المناطق

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

يفضل الابتعاد عن الادوية وغيرها لزيادة الوزن, بامكانك زيادة كمية الطعام المتناول وان تكون اطعمة ذات طاقة عالية كالعسل والتمر , ولكن عليك الحذر من ان لا تتعدي الوزن الطبيعي لك وذلك يحدد لك حسب طولك

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

يفضل الابتعاد عن الادوية والاعشاب والبدء بممارسة الرياضة كالمشي لمدة ساعة واتباع حمية غذائية تحت اشراف اخصائي التغذية