الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

لا ينصح ابدا بتناول المكملات الغذائية مهما كان نوعها لممارسي الرياضة, فجميعها في النهاية تسبب اضرارا جانبية. ,ومن اكبر اضرارها انها تعيق العمل الطبيعي لاجهزة الجسم, وعلى المدى البعيد سيتعود الجسم عليها مما يسبب له خللا في حال الانقطاع عنها, اجسامنا قادرة على العمل بافضل صورة بشكل طبيعي دون مساعدة, الحمية الصحيحة والرياضة المناسبة وحدها كفيلة بتحقيق الهدف الذي تريد الوصول له

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

نعم سيساعد في نزول الوزن, وعلى ان يكون ذلك 4-5 ايام اسبوعسا على الاقل وان تكون المنطقة مستوية والمشي سريعا, ولا يجب ان يتم اهمال الحمية الغذائية المناسبة حسب السعرات التي يحتاجها الجسم

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

يفضل توجيه السؤال الى طبيب او صيدلاني

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

يعتبر التمر من مجموعة الفواكه وحجم الحصة الواحدة منه ٣ حبات فاذا تناولتيها بدل حبة فاكهة متوسطة فلن يسبب الزيادة ولكن دون اكثار منها