الأجابة

الدكتور عامر وليد

يبدو لي انك تمرين بحالة من عدم الاستقرار النفسي و عدم التنظيم في حياتك الامر يحتاج الارادة للعودة الى حياة هادئة و منظمة ترتيب الوقت و الابتعاد عن العادات السلبية و التنظيم على المستوى الصحي و الغذائي و الرياضي ترك اي مشاعر سلبية و النظر للحياة بروح متفائلة الصبر حتى الوصول الى الاستقرار و المواصلة حتى آخر المشوار قراءة القرآن ،الصلاة،وضع جدول و اهداف لحياتك امر هام تساعدك في علاج هذه الحالة و لا مخلص سوا نفسك من هذا الضياع

الأجابة

الدكتور عامر وليد

الكشف عن الضغط و السكر امر هام في مثل حالتك سيخبرك الطبيب عن الاسباب بمجرد القيام ببعض الفحوصات

الأجابة

الدكتور عامر وليد

يبدو لي ان الألم ناتج عن البرد ننصح بالتدفئة الجيدة و شرب الماء بشكل كافي كما ننوه الى ضرورة التعرض للشمس

الأجابة

الدكتور عامر وليد

لا داعي للقلق من هذه الرجفة التي تأتي ما بين الانتقال من النوم البسيط الى النوم العميق التوتر و التفكير و الاضطراب النفسي له دور في ذلك قراءة القرآن ، الرياضة ،الاسترخاء له دور فعال كما انصح بالتعرض الجيد للشمس