إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.12.18
انثى طولي 165 ووزني 56 كلغم ماهي حدود وزني الطبيعي
الدكتور عامر وليد

الأجابة

الدكتور عامر وليد

تحتاجين 8 كيلوات اضافية للوصول الى الوزن المثالي

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.12.17
ما راي الاطباء بتمارين الرياضة على معده فارغة
الدكتور عامر وليد

الأجابة

الدكتور عامر وليد

كما تفضل به الدكتور طارق اشرب كوب عصير طازج قبل بدأ التمارين بساعتين و كوب ماء قبل ساعة و احرص على تناول وجبة جيدة قبل اربع ساعات

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 32 سنة 2015.12.17
مرحبت انا فتاه امر حاليا باختبارات نهائيه واعاني من قلق حولها وحول عدم قدرتي على النوم لدي قلق اخاف ان لا استطيع ان انام لا انام في اليوم سوى ساعتين مرهقه جدا وخائفه ما الحل
الدكتور عامر وليد

الأجابة

الدكتور عامر وليد

اختي الكريمة لا تراكمي المواد على نفسك و اعملي جدول للجراسة و خطة للاختبار تعطيكي راحة و طمأنينة اكثر القلق الشديد ينعكس سلبيا على ذاكرتك و على تحصيلك يزيد الامر سوء قلة النوم لهذا النوم الجيد يعد اهم ما قد يساعدك على الانجاز و الاسترجاع و توكلي على الله طالما قمتي بعمل ما باستطاعتك من دراسة و اجتهاد استعيني بالصلاة و القرآن فهي خير معين لك ... بالتوفيق

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.12.17
هل شرب الماء اثناء تناول الطعام يوسع المعدة وهل من المضر شرب الماء اثناء تناول الطعام
الدكتور عامر وليد

الأجابة

الدكتور عامر وليد

ينصح بشرب الماء قبل الطعام بساعة الى نصف ساعة الشرب اثناء الاكل يعمل على تمدد المعدة ومما يتطلب المزيد من الاكل للاحساس بالشبع مما يسبب التخمة

تابع القراءة