الدكتور عدنان جاسم محمد العزاوي

الأجابة

الدكتور عدنان جاسم محمد العزاوي

كلا .تخفيظ الوزن لبس دبان خاص .وضع وساده تحت القدم ليلا.دحرجه بطل ماء جامد ثم ماء حار.حمام زنجبيل

تابع القراءة
الدكتور عدنان جاسم محمد العزاوي

الأجابة

الدكتور عدنان جاسم محمد العزاوي

عدم التعرض للشمس لمده كافيه .عدم تناول الاسماك. عدم تناول الحليب الدسم ومنتاجات الالبان نقص الفيتامينD3 احدى الاسباب السكري اخذ حبوب D متوفره في الصيدليه جرعه اكثرمن الف وحده واعاده اىفحص بعد شهرين

تابع القراءة
الدكتور عدنان جاسم محمد العزاوي

الأجابة

الدكتور عدنان جاسم محمد العزاوي

الاحماء قبل ممارسه الرياضه والتركيز تمارين العضله الرباعبه للساقين

تابع القراءة