إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 30 سنة 2017.10.23

سلام عليكم الدكاتره انا اعاني من توتر وقلق وخوف اثناء المذاكره وعدم التركيز ممكن تجاوبوني

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

يفيدك التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM تمنياتي لك بالسعادة

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2017.10.23

السلام عليكم انا في حالة لايعلم بها الا الله عملت فحص كنت احس عند النوم باهتزاز مفاصل الجسم توتر رحت لدكتور عملت تحاليل لقيت الفتامين د 9 والسكر 101 لكن انا مش متقبلة

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من الضروري مراجعة متخصص ويفيدك تنظيم نمط الحياه والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء وهذا سيحسن الحالة

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2017.10.22

اعاني من ضعف شديد في التركيز لا استطيع التركيز في شي لمده 5دقائق متواصله وهذا يعيقني بشده في دراستي

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

لا بد من اجراء الفحوصات والتشخيص الدقيق عند المختصين ولكن عموما انت في مقتبل العمر وهذه التقلبات طبيعية في مثل سنك وهذا سيتطلب منك تنظيم نمط الحياة اليوميه والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء وذلك سيساعد على تحسين التركيز والنوم بشكل معتدل ومن الخطأ تقليل ساعات النوم عن المعدل الطبيعي

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2017.10.22

عندي مشكل في النوم عندا اوي الى الفراش لا انام جيدا

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

يحتاج الامر الى تشخيص من قبل متخصص لكن يمكنك ان تنظمي نمط حياتك بشكل صحي ومتوازن وتتدربي على التفكر الارتقائي والاسترخاء وهذا سيساعدك كثيرا

تابع القراءة